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Augmenter sa performance sans y laisser son énergie

Plusieurs études ont démontrées que le système immunitaire s’affaiblit considérablement chez les gens qui dorment moins de sept à huit heures. Se sentir apprécié est aussi vital que se nourrir pour la majorité d’entre nous selon Tony Schwartz qui a écrit The way we’re working isn’t working.
Ce livre m’a grandement fait réfléchir en lien avec le comportement de mes clients au travail et celui de mes anciens collègues et employés. En voulant être toujours efficace et avoir de la valeur, nous avons les yeux rivés sur notre mobile en ne voulant rien rater et répondre le plus rapidement possible, sans trop juger de la pertinence.
Pendant ce temps nous ne sommes ni pleinement présent à la personne devant qui nous parle, ni apte à se concentrer à bien saisir l’intention du courriel et comment on souhaite y répondre adéquatement. Quand la situation tourne au vinaigre, nous blâmons et pointons du doigt sans prendre responsabilité en ne réalisant pas que c’est nous à qui nous faisons le plus de mal en minant notre énergie, notre santé mentale et physique. Nous sommes tellement occupés à faire les choses, que nous ne réfléchissons pas à ce qui est essentiel ou accessoire pour atteindre nos objectifs tant souhaités. Nous perdons beaucoup de notre précieuse énergie dans le faire. C’est pourquoi il est essentiel de prendre une pause à toutes les 90 minutes pour se régénérer émotionnellement, pour se sentir en équilibre et se centrer, prendre de la perspective pour faire face aux défis qui surviendront par la suite.
Quelle est la chose la plus importante à accomplir tous les jours et est-ce que vous la faite en tête de liste?
Les fondations solides demeurent essentielles pour créer un avantage concurrentiel en entreprise; les employeurs auraient tout intérêt à encourager leurs employés à être plus authentiques, à démontrer de l’empathie, être plus présent, à faire preuve de créativité et à trouver un sens à ce qu’ils font. Toutes ces qualités amènent à créer plus de résilience face aux changements et à se sentir compétent au travail comme dans les autres sphères de notre vie.
Laissez le loisir aux employés de gérer leur temps pour remplir leurs tâches et les responsabiliser face aux résultats serait plus efficace que de gérer leur horaire de travail à la minute près.
En comprenant que ça prend entre 21 et 30 jours pour changer un comportement, tout le monde peut y arriver avec de la persévérance et de la motivation à dépasser ses patterns, en acceptant le puissant duel de ne pas vouloir changer pour garder le confort du statut quo.
La récompense pour les employeurs de bien traiter leurs employés, serait qu’ils passeraient moins de temps à blâmer les autres, douter de leurs compétences ce qui leur laisserait plus d’énergie et de transparence pour faire face aux défis grandissants de leur marché et ses clients.