Quand les émotions nous envahissent…

La méditation apporte un calme intérieur et une connexion à nous-mêmes qui nous ramène au moment présent quand les émotions dominent notre raison.

Je vous invite à écouter cette vidéo quand tout se bouscule en vous et autour de vous. Choisir un endroit calme sur une chaise les pieds au sol en portant attention à votre respiration.

Prendre une pause pour mieux rebondir pour la suite.

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